Mejorar la salud corporal desde dentro: Método natural de desintoxicación

Método natural de Desintoxicación: Este artículo habla de la capacidad del cuerpo humano de la desintoxicación natural y la manera de mejorar estas funciones de desintoxicación.

Método Natural de Desintoxicación
Las dietas de desintoxicación y de los productos no pueden hacer daño, salvo, quizá, a su billetera, pero tampoco le hace mucho bueno. Su funciones corporales naturales son eficaces para eliminar las sustancias nocivas y es poco lo que puede hacer para mejorar estos. La paciencia y una dieta adecuada son más valiosos que los productos de desintoxicación y suplementos. ~ Dr. Paul Illing

En una época en que se llena el mercado con soluciones para mejorar la salud y diseñados especialmente para las dietas que dicen que conducen a una vida saludable, porque es reconfortante saber que no todo el mundo piensa que una solución cara y sintéticos es la clave para una buena salud.

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La buena salud incluye la salud del cuerpo como la mente y por lo tanto, cuando hablamos de conceptos como la desintoxicación, usted debe saber que el cuerpo humano, así como la mente humana es por todos los medios capaces de desintoxicar sí mismo.

Aquí vamos a hablar de las maneras en que el cuerpo puede desintoxicarse, y algunos dos y donts para facilitar el funcionamiento eficaz de la desintoxicación natural del cuerpo.

En primer lugar, ¿cuáles son esas toxinas que todo el mundo sigue hablando? Básicamente, las toxinas pueden definirse como todas las sustancias y productos químicos dañinos que pueden obstaculizar el funcionamiento normal del cuerpo y por lo tanto puede tener un efecto adverso sobre la salud. La desintoxicación no es más que el proceso de eliminar todas las toxinas del cuerpo.

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Dejar la cocaina: ¿Es posible hacerlo sólo o en un de centro desintoxicacion…

Cada vez hay más y mejores clínicas especializadas en el tratamiento de la adicción a la cocaína. Estos centros emplean tanto medicamentos como terapias conductuales alternativas para curar a los pacientes de esta conducta adictiva tan peligrosa. Tomar conciencia del peligro es fundamental y básico antes de empezar.

La cocaína es mucho más que un estimulante. Este producto químico actúa sobre los receptores del cerebro produciendo una sensación de placer en los centros de recompensa. Los productos químicos de la coca tienen la capacidad para imitar las acciones de la adrenalina en nuestro cuerpo. Eleva la frecuencia cardiaca, así como la respiración y la presión arterial.

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Además de los propios principios activos de la cocaina, hay que tener en cuenta los multiples productos químicos y elementos desconocidos con que los traficantes (camellos) van cortando el producto que compran. Cada vez que se corta, se le añaden productos externos que pueden tener otros efectos, potencialmente peligrosos. Además, al ser una droga cara, termina afectando también al bolsillo y la economía familiar de los adictos y su entorno.

Sin embargo, si por cualquier motivo, la estimulación se administra a una dosis alta, entonces se puede avanzar hacia un estado elevado de alerta, lo que provoca trastornos de la conducta como la paranoia y la conducta de búsqueda de atención. Ellos experimentarán alucinación, así como el pánico o ataques de ira frecuentes. A veces esto da lugar a accidentes cerebrovasculares y convulsiones.

Las mejores instalaciones de los centros de tratamiento de la adicción a la cocaina han basado sus procedimientos de tratamiento de varios factores como la severidad de la adicción, así como la longitud o el período de tiempo que han estado experimentando la gravedad. Con base en el tipo de daño que se ha hecho para el cuerpo después de que el consumo de cocaína, el plan de tratamiento de la adicción se ha formulado y ejecutado por los terapeutas.

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Durante el tratamiento de la adicción de una droga como la cocaína, se ha observado que los sujetos son con frecuencia objeto de la irritabilidad y la depresión. Aparte de estas razones, también tienen para superar su constante deseo y el temor frecuente de la situación.

Durante la desintoxicación de las manifestaciones físicas más comunes de la abstinencia son la pérdida de energía, náuseas, palpitaciones y falta de sueño. Los sujetos sudor persistente y que se han incrementado el deseo de comida. Estos síntomas persisten cuando el sujeto está tomando la droga, así como después de 2 o 3 semanas, cuando la persona deja de usar la droga más.

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Además de desintoxicación mediante una ruta independiente y alternativa al tratamiento de la adicción a la cocaína es la medicación. Los investigadores han invertido mucho tiempo y dinero en el estudio de los diferentes aspectos del consumo de drogas y la adicción. Estos estudios han arrojado luz sobre varias vías innovadoras para frenar los efectos de la adicción. Varios cocaína medicamentos para el tratamiento de rehabilitación se están probando en fase experimental.

Uno de los más prometedores de todos estos nuevos tratamientos es la selegilina. La selegilina se ha vuelto más popular entre todos los medicamentos de tratamiento de adicciones que están disponibles para la curación. Sin embargo, es necesario administrar el método apropiado de aplicación. Disulfiram, también ha demostrado ser uno de los cura efectiva. La mayoría de estos son administrados con precisión en los centros de tratamiento.

La mayoría de las drogas tratamiento de la adicción se encuentran todavía en una fase temprana del ensayo en diferentes clínicas. Algunos antidepresivos se han añadido a la lista en el tratamiento del consumo de cocaína. Los antidepresivos se prescriben para los cambios de humor.

El tratamiento de la adicción a la cocaína también se basa en las habilidades cognitivas conductuales. Estas habilidades son eficaces para la adicción y desempeñan un papel importante en el aprendizaje de los enfoques y procesos de comportamiento para los adictos. Se trata de ayudar al paciente a comprender y hacer frente a diversas situaciones.

El tratamiento de rehabilitación de drogadicción a la cocaína es básicamente un procedimiento de empatía o el curso de inclinarse. Este curso está principalmente en cómo vivir sobrios. En todas las instalaciones de tratamiento de la adicción, los consejeros, los médicos y las enfermeras trabajan en el reconocimiento de la fuerza de la adicción y curar la adicción por completo en menos tiempo.

Los programas de tratamiento de rehabilitación por adicción a la cocaina deben proporcionar precisión, y estar respaldado por investigaciones de tratamientos médicos para el paciente que viene de todas las esferas de la vida, para dejarlo y no volver a caer.

Combatir el síndrome de abstinencia en tratamientos de desintoxicación de…

La mayoría de la gente recurre a las drogas o el alcohol para un extra de estimulación que les proporcionan estas sustancias. Los adictos describen en este sentimiento  ciertos «altos» y «bajos». La sensación es tan estimulante, que la gente comienza a depender de estas sustancias cada vez más, llegando a convertirse en verdaderos adictos que necesitan de rehabilitación.

Como resultado, se vuelven tan dependientes de estas sustancias que su cuerpo se niegan a trabajar sin la dosis habitual de la sustancia en cuestión. Lo que los adictos no se dan cuenta es que, estas sustancias estimular artificialmente interferir con los productos químicos que los nervios y alterar su funcionamiento normal.

Puesto que, la persona depende en gran medida a la estimulación artificial, la función de los neurotransmisores comienzan a disminuir. Cuando la persona se despierta por fin a los peligros del abuso de drogas o alcohol y decide renunciar a su adicción, él tiene que luchar contra una serie de síntomas de abstinencia. El síndrome post abstinencia aguda (PAWS) es una condición tal que provoca estragos en la psique de la persona.

sindrome abstinencia adicciones

¿Qué es el síndrome agudo de abstinencia o de post retirada?
La persona empieza a enfrentar los síntomas físicos de abstinencia pocas horas después de dejar su adicción al alcohol o las drogas. Estos síntomas incluyen temblores, escalofríos, vómitos, etc, y se conocen colectivamente como «los síntomas agudos. Estos son comunes los síntomas de abstinencia de alcohol. Sin embargo, los síntomas psicológicos se desarrollan después de 7 a 14 días de abstinencia de la sustancia.

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Psicológico y síntomas de abstinencia emocional están bajo el síndrome de abstinencia aguda posterior. Estos síntomas estancia de 3 a 6 meses o incluso un par de años en algunos casos. La gravedad y la duración del mono dependerá de la longitud de tiempo durante el cual la persona se basó en la estimulación artificial.

Hasta el momento los neurotransmisores reanudar su funcionamiento normal, la persona tiene que soportar enormes trastornos emocionales. El síndrome de abstinencia agudo afecta al individuo en tres niveles, que son los siguientes:

Cognitivos: Los procesos cognitivos se ven muy obstaculizados por el síndrome de abstinencia, llegando incluso el individuo a ser incapaz de pensar racionalmente. A menudo, no es excesiva rigidez en el pensamiento de la persona. Hay una falta de coherencia en el pensamiento y que son en su mayoría en forma dispersa.

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La persona no reconoce la conexión entre dos eventos dispares. La falta de concentración y los períodos de confusión también son comunes entre las personas hacer frente a síndrome de abstinencia aguda posterior a la adicción a las drogas opioides.

Emocional: Una persona que enfrenta al síndrome de abstinencia (el mono) es probable que exhiben tanto el comportamiento emocional excesiva o una falta total de emociones. Incluso las cosas más frívolas puedan afectar a estas personas. Este período es particularmente estresante para el individuo, así como para los que le rodean como se las arregla con una gama de emociones como la ira, la culpa, la vergüenza, el resentimiento, al mismo tiempo.

Memoria: El síndrome post abstinencia aguda de alcohol afecta negativamente a la memoria de una persona. La persona es aún incapaz de recordar los acontecimientos que tuvieron lugar hace tan sólo 30 minutos. Los acontecimientos que tuvieron lugar antes de que el abuso de drogas comenzó sólo puede ser recordado en destellos. Sin embargo, esta es una fase temporal y la persona pronto recupera su memoria.

El síndrome post abstinencia aguda se caracteriza principalmente por la irritabilidad, cambios de humor, ansiedad, trastornos del sueño, los bajos niveles de energía, etc Los síntomas pueden aparecer juntos o no puede estar presente por un tiempo muy largo. Terence T. Gorski estudiado y desarrollado un modelo de recaída para las patas. En su estudio del síndrome de abstinencia aguda posterior, Gorski se acercó con 37 signos claros de síndrome de abstinencia.

¿Cómo hacer frente al Síndrome de Abstinencia?
Al igual que el síndrome de abstinencia de alcohol, no hay post definitivo aguda el tratamiento del síndrome de abstinencia, ya que mucho depende de la fuerza de voluntad del individuo. Frente a PAWS es realmente estresante como experiencia de cambio de las emociones de vez en cuando. A medida que el tiempo de recuperación progresa, la frecuencia de estos ataques se vuelven menos y menos.

Por lo tanto, tendrá que períodos prolongados de buen humor con gran energía y una sensación de bienestar general. Sin embargo, hay que tener en cuenta que las fases de mal humor también es probable que sea igualmente intensa.

Un día, puede que se despiertan con bajo consumo de energía y un estado de ánimo irritable, que no puede mejorar, incluso al final del día. Uno debe darse cuenta de que la paciencia es la única clave para salir de esta situación. Usted puede mantener un puesto de hoja de cálculo agudo síndrome de abstinencia que le permitirá evaluar su recaída, así como la recuperación.

El síndrome post abstinencia aguda sólo puede ser vencido con la esperanza, la paciencia y la fe. El estrés no puede sino empeorar la situación y extender el período de recuperación. Convencer a tu mente, que esta fase pronto se irá y entonces usted podrá disfrutar de una vida perfectamente normal y saludable.

Adiccion a la cocaina: Tratamientos para dejarla para siempre…

ntender la adicción a la cocaína es muy importante, ya que la cocaína ofrece unos efectos muy poderosos y causa una adicción difícil de tratar, siendo considerada como uno de los más difíciles de medicamentos para dejar de usar.

El consumo excesivo de cocaína produce cambios en el cerebro. Estos cambios hacen :

* Que sea difícil sentirse bien sin la cocaína
* Exigir el uso de cantidades cada vez mayores de cocaína para poder sentir los mismos efectos
* Cambiar las áreas del cerebro responsables del control de impulsos, por lo que es más difícil aún resistir la tentación de volver a recaer.

Las personas adictas a la cocaína sienten ansia durante meses después de dejarla, e incluso después de años de abstinencia, un disparador repentino pueden crear ansias de drogas aparentemente de la nada. Y este es un gran problema, ya que los daños de la cocaína afectan a la parte del cerebro responsable de hacernos sentir bien, y en los primeros tiempos de la recuperación de la adicción a la cocaína, los síntomas de la depresión, inquietud e irritabilidad hacen que sea muy difícil mantener la decisión de permanecer abstinentes.

Algunos adictos a la cocaína son capaces de dejar la adicción  por su cuenta, mientras que otros muchos necesitan ayuda de tratamiento específico para hacerlo. Aunque la adicción a la cocaína es difícil de superar, si se usa un tratamiento efectivo, la abstinencia duradera y definitiva es muy posible.

Principales síntomas de abstinencia de cocaína
Un adicto a la cocaína tratando de dejar de tomarla atravesará un difícil período, llamado el de los síntomas de abstinencia.

Los síntomas de abstinencia pueden incluir:

* El letargo y cansancio
* Depresión
* Irritabilidad
* Inquietud
* Hambre
* Insomnio
* Pesadillas
* Antojo o deseo de drogas
* Pensamientos suicidas

Los síntomas de abstinencia pueden durar meses, sobre todo los antojos de la cocaína y el estado de ánimo depresivo. Desafortunadamente, no hay medicamentos disponibles para ayudar a los adictos a la cocaína manejar los antojos (como Suboxone ayuda a adictos a los opiáceos manejar los antojos, por ejemplo). Muchos adictos a la cocaína en el intento de recuperación para automedicarse los síntomas, con sustancias como las benzodiacepinas (Valium o Xanax) o el alcohol. Esto a menudo resulta en la transferencia de la adicción a una sustancia nueva.

Los síntomas de abstinencia de cocaína, por tanto, hacen que sea una droga dura para dejarla. La mayoría de personas se benefician del tratamiento de la adicción, que ayudan a aprender formas de controlar los antojos y recibir apoyo de otras personas que entienden y conocen el problema y sus posibles soluciones.

Opciones diferentes de Tratamiento de la Adicción a la Cocaína
Un tratamiento de la adicción a la cocaína puede producir en forma ambulatoria o residencial, exclusivamente en función de las necesidades y deseos del paciente. El tratamiento residencial es a veces preferible, ya que elimina a una persona de un ambiente de tentación para el período inicial de abstinencia, además de conocer a otras personas con su mismo o similar problema.

Para las personas con adicción menos severa, existen mejores sistemas de apoyo para mantenerse sobrio y sin problemas de salud mental u otras adicciones pueden encontrar que un tratamiento de forma ambulatoria puede ser suficiente.

Sin embargo, si el tratamiento se entrega como paciente interno o externo, más una persona se mantiene activo en el tratamiento, mejores serán las posibilidades de éxito a largo plazo y la recuperación duradera. Significativamente, las personas que permanecen activas en el tratamiento durante 1 año o más, suele tener luego mejores resultados en el largo plazo.

Ninguna forma de tratamiento de adicción a la cocaína es el adecuado para todos los adictos a la cocaína. Es importante personalizarlo, para que coincida con el tratamiento a las preferencias, creencias y necesidades del individuo. Algunos métodos de tratamiento de uso común para la adicción a la cocaína son los que se enumeran a continuación.

Terapia cognitivo-conductual (TCC)
Un profesional terapeuta TCC considera que los adictos a la cocaína pueden:

1. Saber qué situaciones los ponen en riesgo de recaída
2. Aprender a evitar las situaciones cuando sea posible
3. Aprender estrategias efectivas que les ayuden a hacer frente a la tentación cuando se suscite.

La terapia TCC es una de las intervenciones terapéuticas más eficaces para la adicción a la cocaína. La TCC es una técnica terapéutica que ayuda a los adictos a la cocaína a:

* Entender por qué exactamente quieren dejar de consumir cocaína, y las posibles consecuencias de no dejarla.
* Aprenda a identificar las situaciones o emociones que pueden provocar un deseo de consumo de cocaína
* Aprender las habilidades para hacer frente a situaciones de ansiedad o de la tentación
* Aprender las habilidades para hacer frente a otros acontecimientos vitales negativos y / o sentimientos
* Aprender las habilidades que ayudan a mejorar las relaciones y sistemas de apoyo social

La TCC es una técnica terapéutica de acción rápida que ayuda a los adictos a la cocaína cristalizar su motivación para dejar de fumar y, a continuación les proporciona las técnicas del mundo real para evitar una recaída.

Esta técnica terapéutica ha sido intensamente examinada en muchos estudios de variables controladas y la TCC siempre ha obtenido mejores resultados en algunos casos, demostrándose tan efectiva como otras técnicas comunes terapéuticas para el tratamiento de la adicción a la cocaína.

Las terapias TCC pueden aplicarse tanto al paciente ambulatorio o como al que siga una rehabilitación residencial. Hay algunas ventajas a la TCC en forma ambulatoria, en primer lugar, que da al cliente la oportunidad de practicar las técnicas aprendidas en cada sesión y para discutir con el terapeuta la eficacia y la posible necesidad de una modificación de esas técnicas.

El Instituto Nacional de Abuso de Drogas (NIDA) recomienda la TCC en un paciente internado para:

* Los que tienen una adicción a otro medicamento al mismo tiempo que la cocaína, (no necesariamente el caso con el alcohol o la marihuana)
* Los que tienen problemas de salud adicionales, más allá de su adicción a la cocaína
* Los que han estabilizado el trastorno bipolar o cualquier tipo de psicosis
* Los que no tienen un medio ambiente estable y sobrio

La TCC funciona muy bien cuando se combina con otros componentes de los tratamientos de adicción a la cocaína, como la medicación para la enfermedad mental, la participación de 12 pasos, terapia individual, la asistencia a grupos de apoyo, terapia familiar, la educación o las clases de formación profesional.

Refuerzo de la Comunidad o Comunitario
También conocido como manejo de contingencias, el tratamiento comunitario de refuerzo de cocaína es una forma de terapia que explícitamente premios recuperar adictos a la cocaína para cumplir ciertos objetivos de comportamiento.

Unos vales son típicamente ofrecidos como recompensa por el logro positivo, como las pantallas de orina negativos para la cocaína o la asistencia regular en las reuniones de tratamiento. Estos cupones pueden entonces ser objeto de comercio para determinados productos o servicios, tales como certificados de regalo, comidas en restaurantes, ropa o electrodomésticos, etc

Este refuerzo comunitario es una forma de terapia de comportamiento que se basa en el marco conceptual de las personas que realizan ciertas acciones que ganan los premios y evitar acciones que ellos ganan el castigo o el dolor.

Liberarse de la cocaína es una tarea muy difícil de lograr, y por desgracia, debido al legado de la adicción en la mente, adictos a la cocaína en la recuperación no se siente tanto «internos» recompensa por dejar de fumar con éxito – en los primeros días, se sienten demasiado abajo para sentirse bien.

Poner premios de bienes y servicios para lograr la abstinencia es una manera de ayudar a los adictos a la cocaína se sienten «recompensa» para dejar la adicción a la cocaina, hasta que se recuperen lo suficiente como para empezar a sentir los beneficios intrínsecos de la abstinencia por sí mismos.

En los ensayos clínicos, el refuerzo de la comunidad se ha demostrado que funciona mejor que el placebo y mejor que la participación en las reuniones de 12 pasos solamente.

Los 12 pasos para dejar la cocaína
Muchos adictos en proceso de recuperación de un problema con la cocaína encontraron que la asistencia a reuniones de terapia de grupo sobre los 12 pasos les fueron muy útiles en una recuperación duradera. Tanto que las reuniones de Narcóticos Anónimos se llenan de personas que han tenido experiencias similares con otros medicamentos similares y todos los que comparten un intento de mantener la sobriedad.

Muchas personas se introducen en los 12 pasos durante un período inicial de tratamiento primario y encuentran que el apoyo ofrecido por la asistencia frecuente a las reuniones es beneficioso. Asistir a las reuniones de la comunidad sobre una base regular también ayuda a la recuperación de adicto a la cocaína forjar nuevas amistades con otras personas también sobria propósito de evitar el consumo de cocaína.

Algunas personas encuentran los elementos espirituales de la filosofía de 12 pasos más problemáticos y otros no están de acuerdo con su mensaje de impotencia ante la cocaína. Otras alternativas grupo de apoyo incluyen grupos como:

* SMART Recovery
* Recuperación Racional
* La moderación de Gestión
* SOS
* Otros

Las personas que mantienen una participación activa en las actividades de recuperación tienen una tasa de mejor pronóstico. La mayoría de los expertos recomiendan la búsqueda de una organización y de grupo que se sienta cómodo y con el poder colectivo y la experiencia del grupo de apoyo, en particular durante el primer año de recuperación.

Terapia individual
Otros muchos programas de tratamiento ofrecen algún tipo de asesoramiento individual como una parte de un currículo de servicios mucho más amplio. La terapia individual es útil ya que permite al terapeuta para investigar de manera integral en las áreas de la vida, sociales, etc médica, profesional que pueden contribuir a una posible recaída futura. La terapia individual es congruente con otras formas de tratamiento de la adicción.

Medicamentos para dejar la cocaína
Desafortunadamente, no existe ningún medicamento está actualmente disponible para ayudar a los adictos a la cocaína a gestionar y reducir los antojos que amenazan la sobriedad duradera. La investigación sigue, por lo que no se descarta, ya que la demanda sería enorme y los laboratorios seguro que están trabajando duro en ello.

Hay un medicamento que sí que ha mostrado ser al menos prometedor, pero todavía no está aprobado por la FDA de los Estados Unidos -pioneros en este tipo de cosas- para su uso en humanos en el tratamiento de la cocaína Aparte, está el disulfiram, también conocido como Antabuse. El disulfiram se utilizó ampliamente en el pasado como un medicamento para ayudar a los alcohólicos dejan de beber. Cuando el disulfiram se toma con la cocaína o el alcohol, el usuario puede llegar a tener unas experiencias muy desagradables, y esto proporciona un refuerzo suficiente para evitar el uso de negativos.

Otros medicamentos bajo investigación incluyen:
* Modafinil – lo que reduce la euforia del consumo de cocaína
* Baclofeno – lo que reduce los antojos de cocaína
* La vigabatrina – lo que reduce los antojos de cocaína
* Tiagabina – lo que reduce la euforia del consumo de cocaína
* El topiramato – lo que reduce los antojos

Los investigadores también están investigando una vacuna contra la cocaína y la metanfetamina, que una vez administrado, impediría que estos fármacos tengan cualquier efectos de recompensa.

Superar con éxito la adicción a la cocaína
Librarse de la adicción a la cocaína es difícil, pero factible. Las investigaciones muestran que la participación y la fé firme en el tratamiento de la adicción mejora sus probabilidades de tener una recuperación exitosa y duradera. Para las mejores posibilidades de éxito, busque un programa de tratamiento de la adicción que ofrezca tratamientos basados en la evidencia científica de eficacia en la lucha contra el consumo de cocaína.

Cuando queremos dejar las adicciones o desintoxicarnos

Cuando queremos dejar las adicciones o desintoxicarnos, los síntomas de abstinencia cambian a medida que se vuelve adicto, puede experimentar abstinencia cuando no puede realizar el comportamiento adictivo. Estos se «arreglan» fácilmente con más sustancias o comportamientos adictivos.

Síntomas físicos

En muchos casos, puede experimentar al menos algunos síntomas de abstinencia física desagradables que pueden hacer que dejar de fumar sea más difícil. Los síntomas específicos pueden variar según la naturaleza de su adicción, pero pueden incluir:

Cuando queremos dejar las adicciones o desintoxicarnos
Cuando queremos dejar las adicciones o desintoxicarnos
Cambios de apetito
Sentirse mal
Dolores musculares
Náusea
Sacudida
Malestar estomacal

La abstinencia física del alcohol y las drogas a menudo se resuelve en un período de varios días. Sin embargo, tiende a ser bastante desagradable y puede resultar peligroso. Si decide dejar de fumar, es mejor hacerlo bajo supervisión médica. También se encuentran disponibles intervenciones farmacológicas que pueden ayudar.

Síntomas psicológicos

Además de los desagradables síntomas físicos de la abstinencia, también puede experimentar síntomas psicológicos. Éstas incluyen:

Ansiedad
Antojo
Depresión
Irritabilidad
Cambios de humor
Dificultades para dormir

Discuta la abstinencia física con su médico para conocer la mejor manera de abordar esto. Una vez que ha pasado por la abstinencia, existen otros desafíos que hacen que sea difícil mantenerse «en el camino». El Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas sugiere que, si bien los síntomas físicos a menudo solo duran alrededor de una semana, los síntomas psicológicos de la abstinencia pueden ser más prolongados.

Desafíos al dejar de fumar

Cuando su comportamiento adictivo se vuelve excesivo hasta el punto de crear un conflicto, está desequilibrado con otras partes de su vida. Incluso después de comprometerse a dejar de fumar y pasar por la fase de abstinencia, estos conflictos no desaparecen simplemente. Las expectativas son más altas que nunca. La única cosa de la que dependías para lidiar con el estrés, el comportamiento adictivo, ahora está fuera de los límites.

Por eso es tan importante tener otras formas de afrontarlo firmemente establecidas, idealmente antes de dejar de fumar. Un terapeuta le ayudará con esto. Sin estrategias de afrontamiento establecidas, es probable que experimente fuertes deseos de volver al comportamiento adictivo «una vez más».

El apoyo a las relaciones puede ayudarlo a lidiar y evitar conflictos sin usar su comportamiento adictivo como consuelo y escape. La ambivalencia, los sentimientos encontrados de ambos querer continuar con el comportamiento adictivo y querer dejar de fumar, es parte del proceso adictivo incluso en las primeras etapas de la experimentación.

A menudo, esto se siente en términos de «correcto» e «incorrecto», un dilema moral, especialmente en relación con los comportamientos sexuales e ilegales. En algunos casos, los sentimientos de culpa son apropiados; en otros, no lo son.

Culpabilidad y Justificación

La incomodidad de estos sentimientos de culpa cuando su comportamiento no se ajusta a sus propios estándares de lo que está bien y lo que está mal puede ser un fuerte motivador para hacer cambios. A veces puede funcionar en su contra y hacer que justifique su comportamiento ante sí mismo y ante otras personas.

Esto puede obstaculizar la decisión de dejar de fumar. Algunas justificaciones comunes son:

Negación: "No es un problema".
Minimización: "Ya he cortado".
Comparaciones: "La contaminación es más peligrosa". El tío Ted bebe mucho más que yo.
Desafío: "Prefiero vivir una vida más corta y ser feliz que renunciar y ser miserable".
Racionalización: "Nunca he robado para financiar mi hábito", "Soy mucho más sociable cuando tomo una copa".
Menor de dos males: "Mejor lo hago de lo que sea imposible vivir con él".
Información errónea: "El cáncer no es hereditario". "Tiene usos medicinales, así que está bien". "El chocolate es la única cura para el síndrome premenstrual".
Sacar el comportamiento de contexto: "En algunas culturas, la poligamia es aceptable".
Glorificación: "La reina Victoria solía ..." "Los patriarcas del Antiguo Testamento tenían muchas esposas". "Jesús bebió vino".

Cómo superar la adicción

Superar una adicción es un proceso que requiere tomar la decisión de dejar de fumar, planificar cómo dejará de fumar, lidiar con los efectos de la abstinencia y evitar las recaídas.

La terapia puede ayudarlo a lidiar con los sentimientos incómodos y ayudarlo a desentrañar los pensamientos irracionales que lo mantienen adicto. Dejar de fumar no es fácil ni sencillo, pero un buen grupo de apoyo y un programa de tratamiento lo ayudarán a lograrlo cuando esté listo.

Algunas otras estrategias que pueden resultarle útiles:

Prepárese para dejar de fumar: antes de dejar de fumar, piense en lo que tendrá que hacer para dejar su adicción. Esto podría incluir la eliminación de factores desencadenantes en su entorno y la búsqueda de apoyo social.
Considere medicamentos para tratar la adicción: si tiene adicción al alcohol o las drogas, también existen medicamentos que pueden ayudarlo a dejar de fumar de manera segura y exitosa. Habla con tu médico acerca de estas opciones cuando planeas dejar de fumar.

Vencer las adicciones: Nuevos medios para superar la adicción en…

La adicción de abuso de sustancias es una enfermedad compleja que se caracteriza por muchos componentes diferentes que deben tenerse en cuenta cuando se trata de lograr la recuperación. La recaída en el consumo de drogas puede ocurrir incluso después de largos períodos de abstinencia. Esta es la razón por el consumo de drogas se considera crónica, aunque es una enfermedad tratable.

Ha reconocido que tiene un problema, que su comportamiento adictivo está afectando otras partes de su vida, y quiere saber cómo dejar una adicción. Lo más probable es que no esperaba volverse adicto cuando comenzó. Es posible que haya pensado que solo se estaba divirtiendo y que podía dejar de fumar en cualquier momento.

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Muchas personas que desarrollan adicciones se sorprenden de lo difícil que encuentran su primer intento de dejar de fumar y terminan preguntándose: ¿Por qué no puedo dejar de fumar? ¿Por qué es tan difícil dejar de fumar?

La adicción afecta la corteza frontal de su cerebro de tal manera que altera su control y juicio de los impulsos. El sistema de recompensas del cerebro también se altera de tal manera que el recuerdo de recompensas anteriores puede desencadenar ansias o un aumento del «hambre» de drogas o experiencias gratificantes, a pesar de las consecuencias negativas. Cuando se da cuenta de que piensa, siente o actúa de una manera particular que va en contra de su decisión de dejar de fumar, puede ser más compasivo consigo mismo y seguir intentándolo.

Reincidencia en el consumo de drogas que realmente sucede a una velocidad similar a la de otras enfermedades crónicas como el asma, la diabetes y la hipertensión. Al igual que estas otras enfermedades crónicas, consumo de drogas puede requerir repetidos tratamientos antes de la abstinencia es lograr y mantener lo más importante.

Es sólo una cuestión de identificación de las necesidades del usuario y el desarrollo de un programa que efectivamente trabaja para él o ella. La buena noticia es que puede dejar de fumar, aunque es un proceso complicado. Hay muchos factores, físicos, mentales, emocionales y biológicos que hacen que dejar de fumar sea difícil. Es por eso que muchas personas encuentran que el tratamiento les ayuda a guiarlas a través del complejo proceso de dejar de fumar, aunque muchas personas logran dejar de fumar por sí mismas.

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Cambios en la conducta
No es un método de tratamiento a que se refiere como TCC-terapia cognitivo-conductual. Afirma que hay que cambiar las cogniciones, o forma de pensar para poder cambiar efectivamente los comportamientos. Esto es lo que hay que hacer para cambiar cualquier comportamiento negativo y desde el consumo de drogas es un estilo de vida de malas decisiones, lo primero que un usuario de drogas tiene que cambiar es su forma de pensar.

Al participar en este tipo de tratamiento son los objetivos inmediatos para detener el consumo de drogas y mejorar la capacidad de la persona para desenvolverse en la sociedad, tanto en las relaciones interpersonales y en el mundo en su conjunto.

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La tolerancia y la abstinencia son factores clave que contribuyen a la adicción. Están fuertemente interconectados y son contribuciones significativas a por qué te volviste adicto en primer lugar. Si las personas no desarrollaran tolerancia y abstinencia, probablemente les resultaría mucho más fácil dejar de fumar.

La tolerancia es un proceso tanto físico como psicológico. Cuantas más veces se repita el comportamiento, menos sensibilidad tendrá y más necesitará para obtener el mismo efecto. Las drogas, como el alcohol y los opiáceos, actúan en partes específicas del cerebro, creando tolerancia física.

Los comportamientos, como el sexo y el juego, producen sentimientos de excitación que se vuelven menos intensos con el tiempo. A medida que se desarrolla la tolerancia, es posible que desee utilizar más el fármaco o el comportamiento para obtener el mismo efecto.

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No tengo amigos – ¿Qué puedo y debo hacer?

¿Por qué no tengo amigos en la universidad? ¿Por qué la gente ignora y el abandono de mí? ¿Son estas cuestiones que hayan dado usted noches sin dormir y mucha tensión? Si sí, entonces este artículo en no tengo amigos lo que debo hacer, le ayudará a entender cómo hacer nuevos amigos y disfrutar su vida al máximo.

No tengo amigos – ¿Qué puedo y debo hacer?
Los amigos son personas en nuestras vidas con las que compartimos nuestros sentimientos. Discutimos nuestras experiencias de vida con ellos y nuestro mejor esfuerzo para estar con ellos siempre que podamos. Salimos en giras y divertirse juntos. Pero, ¿qué debe hacer si uno no tiene amigos?

Cómo hacer nuevos amigos?

Introspección y el cambio sí mismo
Lo primero que debe hacer es preguntar a ti mismo – ¿por qué no tengo amigos. Trate de comprender sus puntos débiles, que son los mayores obstáculos para usted en hacer nuevos amigos. Si usted piensa que usted es demasiado agresivo, arrogante y grosero, trate de cambiar su comportamiento mediante la observación de cómo otras personas a tu alrededor se comportan. Usted puede unirse a una clase de desarrollo de la personalidad en la que pueden aprender formas de comportamiento de los expertos.

Además, seguir las cosas como hacer ejercicio diariamente, practicar deportes y vestirse bien para crear una buena impresión sobre ti mismo y aumentar sus niveles de confianza. Usted necesita cambiar su actitud hacia los demás para hacer nuevos amigos. Usted debe hablar con cortesía y echar una mano cuando la otra persona está en necesidad. Déles algunos bonitos regalos para mostrar su amor y afecto por ellos.

Conviértete en un miembro de Clubes Reputado
En este punto, usted debe entender que simplemente sentado en su casa y llorando No tengo amigos, no será la solución a su problema. Con el fin de hacer amigos, usted tendrá que salir de su casa. Lo que puedes hacer es ser miembro de los clubes de amistad famoso en su ciudad, donde podrá conocer e interactuar con personas que trabajan en diferentes profesiones. Sin embargo, antes de inscribirse usted mismo, asegúrese de que el club la amistad es verdadera. Si usted es aficionado a los deportes, entonces hay que unirse a un club deportivo en el que definitivamente puede hacer que algunos buenos amigos.

Organizar fiestas y – para los encuentros sitio a un amigo
Una amistad puede durar mucho tiempo y para siempre, sólo si está bien nutrido. Mantenerse en contacto con tus nuevos amigos es importante tener tu amistad a otro nivel. Esto se puede lograr, invitándoles a los partidos en su casa o en un restaurante. Trate de ser un buen anfitrión y cuidar de cada uno de sus invitados. También puede considerar la idea de ir a un picnic o de vacaciones a su lugar de vacaciones favorito con sus amigos, donde se puede disfrutar y pasar los mejores momentos de tu vida con tus amigos.

Únase a un sitio de redes sociales
Con los años, las redes sociales se han vuelto muy populares y han ayudado a millones de gente que está sola en todo el mundo para encontrar sus mejores amigos. Usted puede registrarse en uno de los lugares famosos y tratar de encontrar amigos que tienen los mismos pensamientos y objetivos como a ti mismo. Asegúrese de que la persona que desea hacer amistad es lo suficientemente buena y nunca le engañar.

Para artículos sobre la amistad, hacer referencia a:

* ¿Cómo hacer nuevos amigos
* Buenas preguntas para preguntar a amigos

Si usted sigue las instrucciones antes mencionadas, entonces usted nunca tendrá que decir que no tengo amigos, en toda su vida. Sin embargo, al mismo tiempo, comprender que hacer amistad con gente mala le puede dar el estrés emocional en la vida. Todo lo mejor para su aventura. Mira otros artículos muy buscados:

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Coste de las adicciones: Lo que cuesta ser adicto a las…

>La economía de la adicción: El consumo de drogas y la adicción al alcohol tienen un impacto sobre la salud de las personas, pero también tienen un impacto destructor sobre la salud financiera de los adictos y de sus familias.

Aunque es imposible poner una cantidad de dinero en el coste total de la adicción a una cosa es cierta: La adicción es cara. Obviamente hay adicciones más caras que otras, pero cuando calculéis el costo real de vuestra adicción, no olvidéis sumar los muchos costes asociados y que muchas veces olvidamos.

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La mayoría de las personas no se dan cuenta del verdadero coste de la adicción, porque es una fuga lenta insidiosa sobre las finanzas, las amistades, carreras y finalmente … la vida misma. Tómese el tiempo para informarse acerca de la economía de la adicción a entender cómo el abuso de sustancias afectarán a su salud financiera en los próximos años.

1. El dinero gastado. El coste o gasto real de la compra de drogas, alcohol o cigarrillos se suma con extrema rapidez. Se puede hace una estimación basada en la compra de una droga de bajo coste, como la cerveza, por ejemplo. Otras formas de alcohol, como vino, whisky, ron, licores y cuestan bastante más.

Las estimaciones para los gastos de drogas ilícitas no son 100 por ciento exacto, porque es imposible obtener estadísticas fiables para las drogas ilegales lo que las cifras a continuación son estimaciones conservadoras basadas en encuestas y estudios.

2. La pérdida en la productividad. La economía de la adicción no se detienen con el precio de compra solo, el abuso de sustancias está asociado con un aumento del absentismo en el trabajo, menos promociones y aumento del riesgo de desempleo.
3. Costes asociados al estilo de vida. El tiempo de búsqueda de drogas, el uso de drogas, recuperándose de la utilización de los medicamentos y luego repetir el ciclo podría ser mejor para el aprendizaje de nuevas habilidades para aumentar las oportunidades de trabajo, hacer ejercicio para tener un mejor cuidado de la salud o simplemente pasar tiempo de calidad con los amigos y la familia .

4. Enfermedades asociadas y relacionadas. El abuso de drogas y el alcohol con el tiempo dar lugar a mayores gastos médicos, aumento del riesgo de lesión o enfermedad directamente – pérdida relacionada con la adicción, ya largo plazo de la capacidad laboral por enfermedad, discapacidad y costos médicos – o indirectamente.

5. Seguros. Plan a pagar más por casi todo tipo de seguros que van desde seguros de automóviles a los seguros de salud debido al abuso de sustancias.

La persona promedio se ocupan de una adicción es acusado de 1,4 multas con exceso de alcohol en la sangre, lo que resulta en un aumento de las tasas de seguros de automóviles de hasta 300 por ciento – si no se cancelen de inmediato.

La tasa de mortalidad, las enfermedades y lesiones causadas por la intoxicación aumentar aún más el costo de todo tipo de seguros dejando a toda la familia más susceptibles a todo tipo de accidentes, lesiones u otros instrumentos abajo, se desactiva.

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6. Multas y temas legales. Además de las tasas de seguros aumentaron, multas por conducir bajo drogas, órdenes de detención y otros problemas jurídicos que son comunes entre los que abusan de las drogas o el alcohol.

7. Pérdida de Ingresos procedentes del trabajo. El abuso de sustancias está estrechamente relacionada con la deserción escolar – si la escuela secundaria o la universidad – la creación de una pérdida permanente de los ingresos obtenidos. Peor aún, la Seguridad Social y las prestaciones de jubilación están correlacionadas con los ingresos obtenidos por lo que la pérdida de las ganancias anuales siquiera impacto de jubilación.


8. Imprevistos y problemas generales de dinero. Facturas y deudas de última hora, el aumento de las tasas de interés y las puntuaciones de crédito malo son los problemas comunes. Sólo tiene sentido; dinero que debería destinarse a pagar la deuda se destina a la compra de medicamentos en su lugar, los accidentes y aumentan a causa de seguros en las tasas de incremento de los gastos para la compra de todo, desde un automóvil nuevo a optar a una hipoteca. No sólo le duele la persona que sufre de la adicción, pero impacta en la vida del cónyuge, padres e hijos en los próximos años.

9. Súmalo todo. Tómese el tiempo para contabilizar los resultados de cada una de las áreas antes mencionadas para entender la verdadera amenaza para su futuro financiero. El tratamiento más temprano comienza la mayor será la probabilidad de éxito. La intervención temprana reduce el riesgo de enfermedad, lesión, aumento de la tasa legal y seguro y la realización de los objetivos educativos o profesionales.

10. Compara. El costo de tratamiento equivale a muy poco en el panorama general, la diferencia en el ingreso anual de un solo año entre la finalización de la escuela y no para completar un grado más que compensa. Incluso con las estimaciones más conservadoras, la economía de la adicción a crear un impacto devastador financieros en los próximos años. El costo del tratamiento a menudo equivale a sólo unas pocas semanas o meses de uso cuando el impacto total se calcula.

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