Adicciones: Tratamiento de rehabilitacion mediante meditación y...

Uno de los principios básicos de la meditación consiste en la observación y el autoanálisis de la propia mente y cómo los pensamientos y el flujo de emociones a través de nosotros.

El viaje a través de la propia mente y la auto observación por medio de la meditación ha demostrado ser un instrumento eficaz para muchas personas luchando contra los distintos tipos de adicciones.

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Por supuesto, hay muchos partidarios y detractores de la idea de que la meditación puede ser utilizada para la adicción a la batalla, sino porque la adicción es una experiencia tan difícil humanos para entender o tratar, algunos lógicamente puede cerrar la puerta a la meditación como una vía potencial de tratamiento.

Para muchas personas luchando contra las adicciones a las drogas, el alcohol, el juego u otras conductas impulsivas, el mayor problema es que han perdido el contacto con la forma en su proceso de mentes y hacer frente a los impulsos que les obliga a un comportamiento destructivo.

Si alguna vez has tratado con alguien que está luchando con una adicción, por lo general es bastante fácil de ver desde una perspectiva externa que la conducta adictiva no es realmente el núcleo del problema. Muchas personas son conducidas a las drogas y el alcohol como resultado de otras cuestiones que no pueden o no a la cara directamente.

Como resultado, se encuentran atrapados en la búsqueda de la percepción de «alivio» que sienten cuando están bajo la influencia de drogas o alcohol. El mismo tipo de efecto está en juego con los que tienen adicción a los juegos de azar, las adicciones sexuales – o cualquier otro tipo de comportamiento destructivo sin control.

Al practicar la meditación, los adictos tienen la oportunidad de explorar a fondo y poco a poco sus propias mentes. En el proceso, que puede ser capaz de enfrentarse a los sentimientos, inseguridades o recuerdos inquietantes que están impulsando sus adicciones. Y mientras que la meditación no es ciertamente para todos y debe ser empleado en combinación con la psicoterapia profesional, ha demostrado ser un método eficaz de tratamiento para muchas personas.

Uno de los aspectos más atractivos de la utilización de la meditación como una forma de tratamiento para la adicción es una práctica de la meditación puede solo y que se puede hacer en cualquier lugar. De esta manera, el tratamiento es casi enteramente libre, o al menos muy rentable, incluso si usted decide recibir la instrucción profesional de la meditación desde el principio.

También es bajo el completo control del adicto. Usted no tiene que meditar si no quieres. Si usted comienza a sentir que la meditación está dando resultados positivos, puede ampliar su repertorio y aprender más acerca de las técnicas avanzadas de meditación que puede proporcionar más ayuda.

Los procesos de auto-exploración y la observación de la mente que conforman la meditación son ejercicios positivos para las personas en todos los estados de la salud mental. Los adictos son un conjunto muy específico de las personas que tienen muy singular psicológica-ups y los requisitos. Pero incluso aquellos que nunca se han ocupado de la adicción puede beneficiarse de la meditación y el auto-conocimiento que puede proporcionar.

A diario, cada uno de nosotros pueda hacer frente a situaciones en las que nosotros no controlamos nuestros pensamientos o emociones de una manera que nos gustaría. La meditación nos ayuda a comprender mejor a nuestros pensamientos y emociones y cómo maneja nuestro cuerpo y las interpreta.

Aprender más acerca de cómo nuestro cuerpo físico interactúa con los pensamientos y las emociones creadas por nuestra mente es algo que ayudaría a casi todos nosotros.

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