Dolores musculares y su tratamiento: En la mayoría de los casos, la excesiva actividad física es la razón principal detrás de dolores musculares. Debemos conocer las causas comunes y sus posibles tratamientos.
A veces realizamos extenuantes ejercicios durante largos periodos pueden predisponer a una persona a dolores musculares en las piernas. Sin olvidar también movimientos bruscos repentinos o incluso las malas posturas que tenemos como hábitos.
Dolores musculares
El cuerpo humano se compone de más de 600 músculos. Eso sí que es un número enorme, teniendo en cuenta el tamaño del cuerpo. Básicamente, los músculos son tejidos elásticos situados en diferentes partes del cuerpo, que aseguran el movimiento correcto de los huesos u órganos unidos a ellos.
Por lo general, los dolores musculares plazo, se refiere al dolor en más de un músculo. Molestias o dolor muscular de la rutina diaria no son un motivo de preocupación y desaparece con el descanso suficiente. Hay métodos eficaces para tratar el dolor como:
Las causas de los dolores musculares
¿Cuáles son los factores responsables de causar dolores de los músculos que interfieren con nuestra rutina normal. Enfermedades como la malaria que se transmiten por picaduras de mosquitos también pueden causar dolores musculares. Otras causas se explican a continuación:
Esfuerzo
En súper rápido ritmo actual estilo de vida, sensación de agotamiento después de llegar a casa es obvia. Con la edad de nuestro cuerpo reduce su capacidad de seguir las demandas del estilo de vida moderno y, por tanto, responde en forma de dolores musculares y fatiga.
Experimentar dolor muscular y dolores es la manifestación de la intolerancia del organismo a la forma de vida ocupada. Obreros que trabajan en el sector manufacturero y en las obras de construcción suele experimentar dolores musculares en todo el cuerpo después de un duro día de trabajo. Sin embargo, esto es normal y el dolor desaparece después de haber una noche de sueño reparador. Lea más sobre la fatiga muscular.
Lesión
Una lesión en los músculos es una de las causas más comunes de dolores musculares. Las lesiones deportivas como el tendón de la corva, causa parcial o total desgarro de músculos, situado en la zona posterior de la pierna. Las lesiones de tendones causan dolor constante y las actividades normales como caminar es problemático.
Calambres musculares
Calambres musculares, también conocida como espasmos son sensaciones dolorosas que se producen cuando el músculo ciertos grupos contrato involuntariamente.
Esto ocurre cuando los músculos son sometidos a la actividad física intensa durante un período prolongado de tiempo.
Tras una rigurosa rutina de ejercicios es ciertamente bueno para la salud, pero cuando se hace desde hace más de una hora, puede causar dolores musculares en las piernas y los brazos en forma de calambres musculares. ç
Generalmente el dolor asociado con los calambres musculares dura unos segundos, pero a veces las molestias pueden permanecer durante varios minutos. Lea más sobre el dolor muscular del brazo.
Los medicamentos
Los dolores musculares también pueden ser el resultado de ciertos medicamentos. Las drogas recetadas para reducir los niveles elevados de colesterol, así que se utilizan para reducir la presión arterial alta también puede causar dolores musculares. Las estatinas y los inhibidores de la ECA son la clase de drogas que producen efectos secundarios tales como contracciones musculares, lo que finalmente ocasiona dolor muscular.
La fibromialgia
La gente quejándose de dolores musculares en todo el cuerpo puede sufrir de fibromialgia. En esta condición, los músculos, los tendones y los ligamentos de la cabeza a los pies son una causa de malestar. El dolor muscular no permanece confinada a un área específica, sino que afecta todo el cuerpo.
Por desgracia, esta condición no desaparece en un día o dos, pero es de larga duración. Es típicamente acompañada de intensa sensación de cansancio, trastornos del sueño y la rigidez matinal.
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La deshidratación y desequilibrio electrolítico
La deshidratación resultante de la ingesta insuficiente de agua también pueden causar dolores musculares. Una inmersión en los niveles de líquidos corporales puede hacer que los músculos débiles y causar dolor. Las alteraciones en el equilibrio electrolítico normal debido a la deshidratación o vómitos también pueden desencadenar dolores musculares repentinos. Los electrolitos principales que fluyen con el torrente sanguíneo son el calcio, potasio y sodio.
Todos estos minerales están presentes en nuestro cuerpo en las proporciones adecuadas. Sin embargo, cuando rango normal de cualquiera de estos minerales disminuye, se puede desencadenar un desequilibrio electrolítico, el tiempo, causar dolores musculares. Lea más en la debilidad muscular.
Miositis
Los dolores musculares también pueden ocurrir como consecuencia de la miositis. La miositis es un término usado para describir un grupo de enfermedades inflamatorias que causan inflamación de los músculos esqueléticos. Estos son los músculos que están conectados a los huesos y permitir el libre movimiento de brazos y piernas.
Absceso en el músculo
Absceso del músculo se produce cuando las bacterias o parásitos invaden un tejido muscular específico. Esto causa inflamación y acumulación de pus en el área afectada. En tales casos, el tratamiento oportuno es importante, de lo contrario, puede conducir a la gangrena, una condición que prive al cuerpo afectada tejido de la circulación sanguínea.
Infecciones virales
La infección viral que causa la gripe también pueden ser los culpables de la aparición repentina de dolor muscular. Aunque es una enfermedad respiratoria, la gripe ocasiona dolor muscular en brazos, espalda y piernas.
Enfermedad de Lyme
Esta es una infección bacteriana que causa una serie de síntomas que incluyen erupción cutánea, fiebre, dolor de cabeza y dolores musculares. La enfermedad de Lyme se produce cuando un pequeño insecto conocido como garrapata del venado, las mordeduras. Estos insectos son portadores de la bacteria causante de la enfermedad de Lyme y lo que una vez se muerden los síntomas aparecen dentro de un mes.
Dieta pobre
Con el fin de tener músculos sanos y fuertes, uno debe tener una dieta saludable. Dieta baja en nutrientes esenciales como vitaminas (C y B1) y minerales (calcio y potasio), puede tener un impacto negativo en los músculos.
Tratar la causa subyacente es la clave para librarse de dolores musculares. En caso de infecciones bacterianas como la enfermedad de Lyme, el tratamiento estándar consiste en la ingesta de antibióticos. Los corticosteroides se prescriben comúnmente para reducir la inflamación asociada con miositis.
En general, teniendo un descanso adecuado es considerado como un remedio natural para el dolor muscular. Evitar el exceso de ejercicio, tener una dieta adecuada, mantener el cuerpo bien hidratado y para el descanso de 7 a 8 horas diarias, puede hacer mucho para mantener a raya a los dolores musculares.