Adicción a la nicotina: Los métodos más eficaces para…

La nicotina es una sustancia supuestamente muy dañina que se encuentra en el tabaco. Cuando utiliza los productos del tabaco y la nicotina entra al torrente sanguíneo a través de la piel, membranas mucosas y los pulmones y llega al cerebro en poco tiempo.

A continuación, cambia el cerebro de modo que nos resulta difícil controlar las ganas de dejar de usar la nicotina. Esto se llama adicción a la nicotina. Por esta razón, incluso si las personas son conscientes de los efectos nocivos de la nicotina en sus cuerpos, que no puede dejar de usarlos.

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La adicción a la nicotina es muy dura, pero existen métodos y técnicas para ayudarles a hacer frente a las difíciles condiciones que se plantea a causa de la fijación psicológica a la nicotina.

Datos sobre la adicción a la nicotina
La nicotina se inhala el humo se mueve muy rápidamente en el torrente sanguíneo y llega al cerebro en 10 segundos. En el cerebro, estimula la liberación de ciertos neurotransmisores llamados dopamina especial. cantidades grandes de lanzamiento de este material da sensaciones de placer que alteran el estado de ánimo y la conducta de fumar y casi al instante lo hacen mentalmente alerta. Sin embargo, este efecto sólo dura 40 minutos.

Debido a los subsidios psicotrópicos, porque el fumador siente un fuerte deseo de fumar. Cuando una persona intenta dejar de usar la nicotina con la intención de dejar el hábito, él o ella experimenta una serie de síntomas de abstinencia de la nicotina, y la mayoría de ellas son psicológicas.

Estos síntomas de abstinencia son: irritabilidad, ansiedad, nerviosismo, depresión, ira, dolor de cabeza, etc los primeros días de la intensidad de los síntomas de dependencia a la nicotina son tan severos que la mayoría de la gente abandona la idea de dejar y empezar a humo para obtener alivio de estas sensaciones molestas. Para obtener más información acerca de este tema, vaya a través de la dependencia de la nicotina en nuestra sección de hechos.

El tratamiento para la dependencia de la nicotina
Por lo general, una persona que fuma más de 5 cigarrillos al día con regularidad diagnosticados con dependencia a la nicotina. Existen varias técnicas utilizadas para el tratamiento de la adicción a la nicotina. Son los siguientes:

La terapia de reemplazo de nicotina
Este es uno de los remedios más populares adicción a la nicotina y la recuperación. En este tratamiento, las dosis bajas de nicotina que el fumador se proporciona para prevenir los síntomas de abstinencia de la nicotina a distancia. Hay varios productos de reemplazo de nicotina disponibles que se utilizan para este propósito. El chicle de nicotina, parches y pastillas están disponibles en el mostrador.

Sin embargo, los médicos prescriben los aerosoles nasales e inhaladores de nicotina en su mayoría. Cuando los fumadores dejar de fumar, el nivel de dopamina en el cerebro disminuye de modo que se sienten deprimidos. Estos productos ayudan a aumentar el nivel de dopamina en el cerebro a un ritmo mucho más lento, pero sin los sentimientos de felicidad que a menudo se asocian con el tabaquismo. A menudo son acompañados por las drogas adecuadas sin nicotina que puede tratar la depresión, presión arterial alta y otros síntomas físicos.

La acupuntura
La acupuntura es un tratamiento excelente para la dependencia del tabaco. En este tratamiento, agujas finas, pequeñas se insertan en los puntos de presión en distintas partes del cuerpo y se le permite permanecer por unos minutos. Se utiliza principalmente para reducir la intensidad de los síntomas de abstinencia de la nicotina.

Asesoramiento
Un programa de asesoramiento para proporcionar una gran cantidad de adicto a la nicotina psicológica cuando él o ella es en los momentos difíciles de la nicotina. Tanto el asesoramiento individual y de grupo están disponibles cuando se anima al usuario a evitar el tabaco por completo.

Nutrición y dietas
En este tratamiento, debe asistir a las sesiones regulares de la hipnosis durante aproximadamente una hora o dos. Que ayuda al usuario a la nicotina desarrollar un mejor control de los patrones de su conducta.

Remedios naturales para el tratamiento de dependencia a la nicotina
Con los tratamientos y los medicamentos que utiliza para el tratamiento de la adicción a la nicotina, puede tomar algunos remedios simples adicción a la nicotina en el hogar. Son los siguientes:

* Beber agua: Cada vez que sienta la necesidad de fumar un cigarrillo, empezar a agua potable. Tome sorbos de agua lentamente y ponga su mente en el sabor del agua.

* Coma sano: Si intenta vencer a los antojos, asegúrese de comer alimentos saludables son las frutas y verduras en su dieta. Tome sus comidas a intervalos regulares para mantener su cuerpo con energía. Evite los alimentos picantes y las bebidas como el café o la cerveza, ya que estos tienden a agravar la ansiedad.

* Años de salida: La gente que solía fumar cigarrillos cuando están bajo estrés mental grandes, deben ejercer. El ejercicio se atenúa la tensión y relaja la mente. Así que usted no se siente la necesidad de fumar

* Manténgase ocupado: Cuando usted no hace nada, sólo entonces se siente como un cigarrillo. Por lo tanto, mantener siempre un trabajo a mano, correr o nadar, hablar con amigos por lo que no tienen tiempo libre para fumar.

* Realice respiraciones profundas: El ansia dura sólo unos minutos. Después de eso, desaparece por sí mismo. Estos pocos minutos del día son las más difíciles. Cuando se golpea, de empezar a tomar algunas respiraciones profundas. Inhale por la nariz y llenar sus pulmones y mantener durante un segundo, luego exhale por la boca. Esto va a distraer su mente de pensamientos de fumar.

Es posible que se sorprenda al saber los hechos de interés sobre adicción a la nicotina que millones de personas que desean dejar el mal hábito de la nicotina, pero el 90 por ciento de darles el medio y los cigarrillos de una vez más. Su adicción a la nicotina puede ser eficaz si se mantiene concentrado en su objetivo durante el tratamiento.

Anota sobre el papel todas las razones por las que quieres dejar de tener la nicotina. Lea estos puntos todos los días para tomar su decisión más difícil cuando tienes la necesidad de fumar un cigarrillo.

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