Lo que usted debe saber antes de comprar cualquier suplemento nutricional

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Lo que usted debe saber antes de comprar cualquier suplemento nutricional

Lo que usted debe saber antes de comprar cualquier suplemento nutricional. Este artículo le ayuda aportando información útil sobre cómo, por qué y lo que debes saber antes de comprar suplementos alimenticios.

Hace unos años, las opciones de elegir los suplementos nutricionales fueron limitadas por el stock de sus tiendas locales y tal vez si tuvieron la suerte de conocer cualquier fabricantes, entonces usted tendría más éxito. El Internet ha cambiado todo, aunque la mayoría de la gente diría si realmente ha hecho nuestra vida más fácil.

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Usted puede utilizar el Internet para búsqueda en línea para todo tipo de vitaminas y minerales que coincide exactamente con tu cuerpo necesita. Usted puede incluso leer los comentarios de otros consumidores que están satisfechos con un determinado fabricante de suplementos nutricionales.

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Antes de comprar cualquier tipo de suplemento nutricional mantener algunos puntos importantes en mente. La consideración en primer lugar debería ser la calidad.

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Usted siempre debe encontrar un fabricante que está certificada en la prestación de los servicios de salud a los clientes. El producto debe ajustarse a los estrictos estándares de calidad que son fijados por el gobierno y especialistas.

Es una buena idea pedirle a un dietista antes de ir para un producto de complemento alimenticio en particular. También es importante recordar que los complementos alimenticios de alta calidad son generalmente mucho más caros que los de baja calidad, los productos más baratos. Como con la mayoría de las cosas, se obtiene lo que paga!

Usted debe tener siempre en mente el propósito que usted está comprando una vitamina, minerales u otros suplementos para. Los suplementos vitamínicos están compuestos de muchos tipos diferentes de vitaminas, incluyendo vitamina A, B, C, D, K, ácido fólico, piridoxina, tiamina, ácido orótico y muchos otros.

De éstas, la vitamina B se divide en muchas categorías diferentes. Del mismo modo suplementos minerales se clasifican como hierro, cobre, sodio, magnesio, citrato de calcio y así sucesivamente. distintos complementos vitamínicos y minerales tienen finalidades diferentes.

Los antioxidantes son un tipo de flavonoide producto que ayuda a proteger el cuerpo contra los radicales libres (los subproductos formados por determinadas actividades de las células del cuerpo). Es un popular anti-envejecimiento complemento alimenticio. El jugo de arándano también es conocido por ser otro natural anti-envejecimiento de complemento alimenticio.

También hay suplementos para el realce sexual, cura para la artritis, la cura para el cáncer de piel, y reducir el nivel de colesterol en el cuerpo. Policosano es un complemento importante de alimentos naturales ayuda a reducir el colesterol. Hay, literalmente, los suplementos que pueden ayudar a todos. También los enfermos de artritis son atendidas, siendo que hay suplementos que pueden evitar la hinchazón y la inflamación.

La vitamina complementos alimenticios a menudo contienen una vitamina (ninguna sorpresa allí), un mineral, extractos de hierbas y aminoácidos. Algunos de estos suplementos son tratamientos populares para todo tipo de cáncer, especialmente la piel, de pulmón y cáncer de próstata. Estos productos pueden venir en tanto líquidos como forma de pastillas, dependiendo de sus preferencias personales.

Suplementos para el realce sexual también son ricos en vitaminas y algunas hierbas terapéuticas. Los problemas sexuales pueden ser causados por muchas cosas diferentes, puede ser causada por psicológica, fisiológica o razones. Aunque es bien sabido que la mayoría de los problemas sexuales se enfrentan los hombres y las mujeres son psicológicos, no son productos sexuales accesorio disponible para todo tipo de problemas sexuales. Energía y vitalidad suplementos están disponibles tanto para hombres y mujeres para ayudarlas a mejorar su vida amorosa.

Varios productos a base de plantas para el tratamiento de la obesidad, el subdesarrollo de las mamas, y la ovulación de las Naciones Unidas-están disponibles a tiempo. Usted puede buscar en Internet para encontrar un tipo especial de productos y leer su descripción para decidir si es conveniente para usted o no. Omega 3 es un complemento alimenticio popular y bien conocida.

No es improbable que tenga efectos secundarios asociados con el uso de estos suplementos porque se extraen de plantas naturales. Sin embargo todavía es aconsejable consultar a un profesional de la salud antes de comprar cualquier tipo de suplemento nutricional.

Mantenga los factores antes mencionados en la mente y también hacer un poco de investigación de su propia para encontrar más información acerca de los suplementos nutricionales disponibles en la actualidad como los suplementos embarazo.

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La matricaria: Propiedades y beneficios de esta planta medicinal que…

La matricaria es perenne y nativo del sur de Europa y ahora se cultiva en toda Europa, Norteamérica y Australia. La flor de la planta de la matricaria (Tanacetum parthenium) es de color amarillo brillante con flores blancas que desprenden un fuerte aroma. Se creía que estas flores aromáticas pueden purificar el aire y repeler la enfermedad.

Los principios activos presentes en la planta de la matricaria – fuente de sus propiedades beneficiosas- es el llamado partenólido, una sustancia que se caracteriza por su acción analgésica, o sea, en el tratamiento del dolor.

Está bastante demostrado que el partenólido tiene la capacidad de inhibir la liberación por parte del organismo de un neurotransmisor responsable del dolor de cabeza. Vamos a ver algunos de estos suplementos más recomendados:

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Las hojas de la planta de manzanilla se utilizan terapéuticamente para tratar una variedad de dolencias. Como un remedio herbario, la manzanilla se hizo por primera vez popular en Europa desde hace siglos, cuando se utiliza para tratar dolores de cabeza, artritis y fiebre.

Todavía se utiliza hoy para tratar una amplia variedad de síndromes de dolor y las irregularidades menstruales, trastornos estomacales, asma y problemas de la piel.

La matricaria ha sido particularmente popular en Gran Bretaña como un tratamiento para las migrañas. Un número de estudios han demostrado que un porcentaje significativo de la gente se sentía el alivio de los síntomas de la migraña después de masticar hojas frescas de la manzanilla.

La matricaria también puede prevenir la aparición de la migraña, y que a menudo se recomienda para pacientes de migraña que no pueden tolerar los medicamentos convencionales.

La acción de estos compuestos en la matricaria tiene que ver con cambios en los niveles de prostaglandinas producidas por el cuerpo. Las prostaglandinas son parte del proceso que causa la inflamación y la capacidad de la matricaria para reducir la producción de estas sustancias, es útil en el tratamiento de enfermedades como la psoriasis. La matricaria también es capaz de mantener las plaquetas sanguíneas formen coágulos, por lo que puede ser una alternativa a la aspirina, utilizada como anticoagulante.

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matricaria manzanilla migrañasLa matricaria es disponible en varias formas y debe ser estandarizado para contener entre 0,2% y 0,4% parthenolide. Está disponible en cápsulas, comprimidos y extractos líquidos, y las hojas frescas o secas (de té). La matricaria productos suelen contener hojas secas, incluso si toda la planta puede ser usado en la medicina.

La hierba contiene el parthenolide ingrediente activo, que se supone que es capaz de aliviar los espasmos musculares y la constricción de los vasos sanguíneos en el cerebro que puede conducir a las migrañas. Partenolida es capaz de controlar la inflamación.

Para la prevención de la migraña, la dosis recomendada en adultos es de 200-250 mg por día de las cápsulas de matricaria liofilizados. Esto debe ser equivalente a la cantidad de extracto estandarizado que contenga al menos 250 microgramos de parthenolide dos veces al día. Para tratar los síntomas de la migraña en sí misma, una dosis diaria de 1.2 gramos de parthenolide es necesario.

A pesar de los extractos líquidos se puede utilizar también, es importante señalar que la forma liofilizada de esta hierba es más frecuentemente estudiado por su eficacia en la prevención de las migrañas. La matricaria no funciona para aliviar las migrañas inmediatamente. Puede tomar varias semanas antes de una importante mejora se nota.

Los niños mayores de dos años puede utilizar con seguridad la matricaria, pero la dosis debe ser ajustada por el peso corporal del niño. Las dosis se calculan normalmente para un adulto de 150 libras, por lo que un niño que pesa 50 libras deben tener un tercio de la cantidad de la matricaria para los adultos.

Hay algunos efectos secundarios que pueden resultar del uso de la matricaria. Estos incluyen dolor abdominal, indigestión, gases, diarrea, náuseas, vómitos y nerviosismo. Además, las personas que mastican las hojas de la planta de manzanilla en ocasiones han reportado efectos secundarios como la pérdida del gusto, llagas en la boca, y la hinchazón de los labios, la boca o la lengua. Las personas con alergias pueden tener reacciones adversas a la matricaria.

También puede aumentar el sangrado, por lo que la gente a punto de someterse a la cirugía o los de anticoagulante o medicamentos anticoagulantes no deben usar la matricaria. La matricaria también se utiliza tradicionalmente por sus efectos antimigrañosos, la investigación se ha orientado hacia el estudio in vitro.

También es posible que la matricaria puede dejar sin efecto los AINE, y viceversa. A pesar de la matricaria se usa a veces para tratar las irregularidades menstruales, puede alterar el ciclo menstrual, por lo que las mujeres con ciclos regulares, debe utilizar la manzanilla con precaución. Las mujeres embarazadas y madres lactantes deben evitar el uso de la matricaria por completo.

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Matricaria es un género de fanerógamas de la familia de girasoles (maravillas) de las (Asteraceae). Algunos de sus nombre comúnes son: manzanilla común o camomila. Suele recomendarse en casos de inapetencia, dispepsias hiposecretoras, espasmos gastrointestinales, hipomenorreas, dismenorreas, insomnio. Algunos expertos en herboristerías, lo recomiendan como método de profilaxis de jaquecas (reduce la frecuencia del dolor y su intensidad…)

Otras búsquedas populares sobre la matricaria y la manzanilla:
Matricaria y jaquecas
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GABA o ácido gamma aminobutírico para ansiedad y mejorar…

El GABA (ácido gamma-aminobutírico) es un ácido amino no proteico que funciona como un neurotransmisor (una sustancia química que facilita la comunicación entre las neuronas). El ácido gamma-aminobutírico (GABA) es, de hecho, el principal neurotransmisor inhibitorio cerebral.

Los neurotransmisores son “excitadores” (es decir, estimulan la respuesta de una neurona) o “inhibidores” (es decir, tienden a suprimir la descarga neuronal). El GABA, que es producido a partir de glutamato, es un neurotransmisor inhibidor. De hecho, es el principal neurotransmisor inhibidor en el cerebro.

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gaba neurona neurotransmisorDado que el GABA es un estado natural, fácil de sintetizar, compuesto fisiológicamente importante es fácilmente disponible en forma de suplemento. También se encuentra en varios productos de alimentos funcionales.

El GABA como té o en infusión es muy popular en Asia, por ejemplo, es que la salsa de soja GABA-ricos y “arroz GABA” (también conocido como “el arroz integral germinado). Jones Soda Company incluso ha metido en el acto, con Jones GABA, Aia bebidas funcionales, el jugo de té.

GABA ¿Por qué tan popular? Al parecer, para reducir la ansiedad y promover una sensación de calma. Herbolarios con frecuencia recomiendan GABA como una alternativa a la hierba kava para aquellos que quieren un tranquilizante natural. Los efectos de GABA son suaves y no provoca sedación. GABA también se utiliza para promover el sueño.

Este uso está respaldado por algunos estudios pequeños sobre animales y seres humanos. Desafortunadamente, la investigación en este ámbito es limitado, aunque hay muchos informes de efectos positivos, pero otros presentan dudas sobre su fiabilidad. Además de su uso para mejorar la relajación / sueño, suplemento GABA también puede aumentar la hormona del crecimiento (GH) en libertad.

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Por lo tanto, se incluye a menudo en diversas formas para promover la secreción natural de la hormona del crecimiento. Sin embargo, estos productos no parecen producir resultados comparables a las inyecciones de la auténtica GH.

Oral GABA también puede reducir la presión arterial, se toma directamente o en un producto alimenticio funcional, como la leche fermentada. Más investigación, sin embargo, debe hacerse antes de GABA puede ser recomendado para esta enfermedad.

Esto puede llevar algún tiempo, porque los investigadores muy pocos parecen interesados ​​en los productos alimenticios o suplementarios GABA. Dada la importancia del GABA en la función cerebral, esto puede parecer paradójico. Hay una razón para ello, si tiene mucho tiempo se pensó que el GABA no cruza la barrera sangre-cerebroAlgunos han especulado que la IFIA tomado en grandes dosis suficiente, la cantidad de AFP pequeños pueden ir, pero este problema no fue resuelto.

Así, los investigadores se han centrado en los análogos del GABA y derivados capaz de penetrar el cerebro con más facilidad. El GABA es suplementos está disponible en tabletas, cápsulas y en polvo (por no hablar de Jones Soda.). Las cápsulas se pueden abrir y mezclar con el líquido para que sean más fáciles de tragar. comprimidos sublinguales GABA (tabletas que se colocan bajo la lengua para disolver) están también disponibles.

El principio activo del GABA se absorbe mejor y más eficaz cuando se toma entre las comidas. Debe ser almacenado lejos del calor y la humedad en un lugar fresco y seco. Debido a que los medicamentos recetados para la ansiedad como objetivo los receptores GABA en el cerebro, las personas que toman estos medicamentos no deben usar suplementos de GABA sin consultar a un profesional de la salud.

Es posible que pueda producir cierta somnolencia el tomar GABA,  que puede ser más significativo si se usa a la vez que se toman tranquilizantes, incluyendo los analgésicos narcóticos codeína y otros, por lo que deben tomarse junto con extrema precaución.

Aunque GABA es seguro en dosis recomendadas tienen un ligero malestar estomacal o náuseas son posibles. Algunas personas reportan somnolencia es un efecto secundario. En dosis altas, el GABA puede exacerbar los síntomas de la ansiedad y el insomnio que se supone para aliviar, haciendo hincapié en la necesidad de su uso en las cantidades recomendadas.

Algo de adormecimiento alrededor de la boca y hormigueo en las extremidades son otros posibles efectos secundarios de altas dosis de GABA. Las mujeres que son las mujeres embarazadas o en lactancia y personas con enfermedad hepática o renal no deben tomar GABA como su seguridad no ha sido establecida para las personas con estas condiciones.

Hoy en día hay otras terapias alternativas para el tratamiento de la ansiedad y el estrés, como en Reiki, boedo, kinesiología, magnetoterapia y laserterapia, tratamientos con ozono y acupuntura…

Para saber más sobre GABA, buscar: contraindicaciones gaba, ácido gamma aminobutírico gaba, gaba solgar, gaba ansiedad, comprar gaba, gaba formacion, serotonina, glutamato

Algas marinas: Usos, aplicaciones y datos nutricionales de estas…

Como su nombre lo dice, las algas marinas no son más que unos tipos de alga adaptadas al agua del mar, que es de donde se obtienen. Cada vez es más común encontrarnos productos de cosmética o alimentarios que contienen algas -o simplemente son algas-, y que nos hablan de lo buenas que son para todo.

Por ello creo recomendable que hagamos un poco de investigación para conocer más de estas plantas marinas para saber más, ya que esta tendencia a la introducción de algas en nuestro día a día, parece que va a ir a más cada vez.

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Hay varias variedades de algas que se clasifican de acuerdo al grupo de algas (algas rojas, algas pardas y las algas verdes) al que pertenecen, o de sus usos (alimentos, medicinas o combustible).

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Según investigaciones, estas plantas simples no son venenosas en absoluto. De hecho, se le alegra saber que estas algas son ricas fuentes de proteínas, minerales y otros nutrientes vitales. Los estudios detallados se han realizado en materia de la nutrición sobre las algas para apoyar los supuestos beneficios de salud de estas plantas marinas.

Información Nutricional de las algas
El uso de algas como alimento no es nuevo para las personas que residen en las zonas costeras. Es posible que ya han oído hablar de comprimidos de algas, que se toman como suplementos nutricionales. En esta formulación de nutrientes, el ingrediente base es un alga marina.

Esto es sólo un ejemplo de uso de las algas que se consumen para la nutrición de algas ricos, y hay muchos más en la lista. Las variedades populares incluyen wakame, wracks, nori y arame. A continuación se presentan algunos de los beneficios nutricionales de algas, que puede encontrar interesante.

* Los datos de algas nutrición revela que contiene alto porcentaje de aminoácidos esenciales y vitaminas A, B, C, E y K. minerales traza a partir de plantas marinas son el fósforo, manganeso, magnesio, calcio, boro y cobre.

* En resumen, se trata de un súper para proporcionar los nutrientes equilibrados en el cuerpo. Dado que los antioxidantes (vitamina C y vitamina E) están presentes en grandes cantidades, se incluye como parte del plan de la dieta anti-inflamatorios para muchos pacientes.

* Las algas son un importante alimento rico en yodo, se recomienda para combatir los síntomas por deficiencia de yodo. Como todos sabemos, el yodo es esencial para la función apropiada de la tiroides. Este contenido de yodo también se añade al alto valor nutricional de las algas.

* Los beneficios de salud de algas se atribuyen al hecho de que, es baja en grasas saturadas y contienen cantidad insignificante de colesterol. Los científicos opinan que también posee propiedades antimicrobianas.

* Por la presencia de grandes cantidades de bioflavonoides y vitamina A (carotenoides), la adición de algas marinas como parte de las ayudas de la dieta en el mantenimiento de la visión clara. El uso a largo plazo de las algas marinas resulta ser un remedio eficaz para el síndrome de ojo seco.

* Hablando más sobre la nutrición de algas, los fitonutrientes presentes en esta planta marina fortalecer el sistema inmunológico. Por lo tanto, los beneficios incluyen algas reducir el riesgo de alergias, enfermedades inflamatorias y enfermedades infecciosas.

* Incluye plantas marinas en la dieta de las ayudas del plan de mantenimiento de la piel y el pelo sanos. Los carotenos, vitamina E y otros nutrientes que se encuentran en estos grupos de algas que una mirada más joven con la piel perfecta y el pelo brillante.

* ¿Puede usted creer que una hoja de alga nori proporciona sólo 12,5 calorías? Las calorías algas son muy bajas, y están libres de grasas. Además de contar con pocas calorías, se ralentiza la actividad de la lipasa de tal modo reduciendo la acumulación de grasa.

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brillantes regalos

* El consumo de ensaladas de algas y la vibración es un método fácil de permanecer en forma. Así, personas que hacen dieta cada vez más encendido a la dieta de algas marinas, con el objetivo de obtener los nutrientes esenciales y permanecer delgado.

* Los estudios de investigación realizados en extracto de algas marinas ha encontrado que los pigmentos aislados de algunas algas son eficaces para promover la pérdida de peso. Teniendo en cuenta esto, los estudios están en curso para llegar a las píldoras para adelgazar basadas en algas.

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* Los datos de nutrición de las algas están vinculados con la regulación de los niveles de colesterol y presión arterial. Baja tasa de incidencia de cáncer entre la gente japonesa puede ser debido a que consumen frescos y algas secas.

* En general, las algas marinas es un vegetal maravilloso para reducir el proceso de envejecimiento. La incorporación en la dieta equilibrada proporciona los nutrientes, aumenta la longevidad de vida, y mantiene varias enfermedades a distancia…